Не секрет, что любая долговая порука – это немалый стресс. Взяв на себя эту ответственность, человек находится в постоянном напряжении, в состоянии дискомфорта. Что может привести к тяжелому психологическому состоянию, так называемой кредитной депрессии.
На эту тему проводились исследования. Анализы которых выявили прямую зависимость между финансовой обстановкой и тем, как она влияет на психику.
Так как же все-таки кредиты влияют на наше психическое равновесие?
Жизнь в страхе перед увольнением, что само по себе является большим стрессом. Но к этому еще добавляется боязнь не возвратить долги, что вызывает чувство беспокойства.
Что же советуют психологи в этой ситуации?
Первое, вы не должны менять своих жизненных темпов, не должны бояться и не должны использовать алкоголь, как методдля борьбы с депрессией.
Второе, вы не должны менять своего привычного режима дня. Если занимались спортом, то и дальше занимайтесь. Не позволяйте хандре вас одолеть! Не отказывайтесь от еды. Это может привести к сбоям в организме, повлиять на ваше здоровье.
Третье, не бойтесь делиться своими переживаниями с близкими вам людьми, даже с просто знакомыми. Говорите о том, что вас тревожит. Так вы получите разрядку, и, может быть, дельный совет.
Четвертое, расставьте приоритеты долгов. Научитесь экономить. Например, если вы попали под сокращение, то собрав необходимые документы, вы сможете рассчитывать на различные льготы (коммунальные платежи) и компенсации.
И, наконец, самое главное. Избегайте конфликтов между членами вашей семьи. Эмоциональное напряжение, связанное с денежным кризисом, не только ваша проблема, а всей семьи. Не дайте эмоциям и временным трудностям разрушить то, что вы строили годами.
Известно что долг тянет. Тянет энергию, как психическую, так и физическую. Если человек должен что-то, ему часто бывает не по себе. Тяжело жить, тяжело дышать, трудно действовать эффективно итд.
Как же выйти из этого замкнутого круга?
Следует убрать эмоциональную заряженность, ослабить поток внимания и энергии на состояние должника.
Если вы не можете расплатиться по кредиту или отдать долг, то скорее всего каждый день только усугубляете свое положение негативными мыслями. Ощущение беспомощности, печаль, тоска… Наводят снова и снова на грустные мысли.
Стоит разорвать данный круг. Стоит перестать подкармливать своей психической энергией кредитора и его проекцию. Высвобожденная энергия позволит начать действовать. Начать видеть мир не через призму кредитного рабства, чувства недоступности всего, а через призму возможностей.
парализованность от долгов
долговая зависимость
эмоциональное давление долга
психологическое состояние
неспособность трезво мыслить
фокус на долге а не заработке
отсутствие желания вылезти из ямы
отдавать этим ублюдкам итд
потеря мотивации
потеря концентрации
потеря спокойствия
потеря самоуважения
Обретя силы вы сможете начать действовать. Действовать более эффективно. Обучите себя новым навыкам, например и заработаете или получите деньги для улучшения своей жизни и раздачи долгов.
Как начать избавление от потери психической энергии вы можете узнать на бесплатном мини-курсе Стираем страдания от долгов и начинаем Жить.
Используйте ПсихоДрайвер и алгоритм действий к нему.
Чтобы не сойти с ума от долгов, чтобы не застрять в состоянии апатии когда много должен, чтобы начать действовать и выбираться из долговой ямы — проходите этот мини-практикум, освойте психотехнолгии Стиратель Старт по избавлению от депрессии, лени и страхов и начните жить!
Пишите свои пожелания, отзывы, предложения, дополнения к этому мини-курсу и свои соображения как улучшить его:
Перевели интересный текст английского блогера по финансам Ричарда Адамса. Ричард на примере личного опыта делиться полезными советами, как избавиться от долгов и начать новую жизнь.
Сегодня я бы хотел сконцентрироваться на том, что очень дорого моему сердцу – на психологических методах, которые помогли мне выбраться из долгов раз и навсегда.
Пока вы будете копить свою задолженность по кредитной карточке или студенческой ссуде, могут пройти годы. Но вот что интересно: как только вы последуете моим приемам избавления от долгов, ваша жизнь станет ощутимее легче.
Каждую среду, четверг и пятницу в 6:30 утра я хожу в спортзал. Благодаря такому графику я всякий раз вижу знакомые лица. 90% этих людей обладают среднестатическим телосложением.
Некоторые стараются нарастить мускулатуру, а другие – сбросить вес. Но среди всей этой разношерстной толпы мало лиц, похожих на Дуэйна Джонсона или Рика Уоллера . Большинство из нас просто желают находиться в комфортном для себя весе.
Но, к чему я заговорил о нем? Явно не для того, чтобы высмеять, ведь этот парень смог оторвать себя от дивана и настроиться на обретение подтянутой фигуры. Я желаю ему только успеха.
Смысла только мечтать о потере веса или о расплате с долгами нет. Вам нужно сразу расставить приоритеты. Вот на чем вы должны сконцентрироваться прежде всего. Это должна быть ваша цель номер один – не смотря ни на что!
Как только вы примете твердое решение, как наш знакомый из спортзала, мир вокруг вас начнет меняться.
Как это сделать? Единственное, что приходит на ум, так это прекратить спускать деньги на разного рода развлечения, такие как отпуск, походы по магазинам и тому подобное. Вместо этого вам придется отдать эти деньги на погашение долгов.
В то время когда я еще расплачивался по кредитам, самым большим моим заблуждением было стремление сохранить тот стиль жизни, что был до появления долгов. Да, я хотел поквитаться с долгами, но не так сильно как сходить куда-нибудь на выходные с друзьями, чтобы пропустить стаканчик-другой, или отобедать в хорошем ресторане со своей девушкой.
Я понимал, что существуют два диаметрально противоположных стиля жизни. И у меня стоял выбор: сохранить тот образ жизни, что способствовал накоплению кредитов и остаться в долговой яме навечно, или же поменять стиль жизни на тот, что будет способствовать погашению долгов.
Я говорю о более скромном существовании, где получать удовольствие можно, не тратя деньги. К примеру, можно посмотреть DVD-диск дома, нежели сходить в кино. Это обойдется вам в четыре раза дешевле.
Если вы серьезно настроились жить без долгов, есть смысл пересмотреть ваш жизненный стиль. Необходимо также желание изменить его в лучшую сторону. Вам придется позабыть о своих дорогостоящих хобби и привычке бродить по магазинам. Полюбите низко-затратный образ жизни и получите свои бонусы!
Я не говорю, что это будет легко. Но оно того стоит. Помните нашего знакомого из спортзала?Первые несколько недель в тренажерном зале были для него очень тяжелыми как физически, так и психологически. Ему, наверное, было больно. Он чувствовал себя загнанным в угол, но не сломался.
Скоро посещение спортзала станет для него нормой, он сможет одержать над собой верх. А его вес, подобно вашим долгам, начнет быстро таять. Такие изменения в образе жизни принесут для него настоящую пользу.
Как вы предпочитаете сдирать с себя лейкопластырь? Есть два варианта: сделать это очень деликатно и медленно в надежде сохранить как можно больше волос. Это займет много времени, но причинит лишь небольшой дискомфорт.
Или же сорвать пластырь одним быстрым движением. Это более болезненно, но боль длиться всего секунду.
Выплата долгов схожа с этим процессом. Вы можете выплачивать долги большими суммами за короткий срок или же наоборот — за долгий срок, но маленькими сумами.
Лично я нацелился на первый способ. Я подумал, что несколько лет без отпуска будут достойной заменой абсолютной денежной свободе. Я решил поднатужиться, пережить болезненный процесс и покончить с этим раз и навсегда.
Слишком много людей выбирают второй способ, и зачастую расплачиваются со своими долгами на протяжении всей своей жизни.
Если вы примете решение поднапрячься, это будет сродни удалению горящего пластыря. Помните: на протяжении короткого времени вам будет больно, однако потом вы сможете сесть и с улыбкой на лице смотреть, как люди вокруг вас пытаются нежно отодрать от себя этот пластырь.
Прошлым рождеством я понял, что у меня есть лишний вес. В этом году я регулярно посещал спортзал и уменьшился чуть больше, чем на два размера в одежде. К концу этого года я планирую скинуть вес еще на один размер. Обхват моей талии сократился с 38 дюймов до 34.
В самом начале моего решения подтянуться я произвел грубые подсчеты и решил, что этот год будет годом потери моего веса. Он показался мне очень долгим, так как мне приходилось есть салат и вставать в 5:30, чтобы успеть позаниматься в тренажерном зале до работы.
Сейчас я уже на половине пути и вижу впечатляющие результаты. Теперь я уже начал наслаждаться процессом. И может быть мои мечты не так уж и несбыточны?
Теперь давайте подумаем о нашем знакомом из спортзала. Процесс моего похудения может занять не больше года. А его? Возможно три года, если он не сдастся раньше времени. ТРИ ГОДА! Это долгий путь, который ему еще только предстоит пройти.
Смысл здесь в том, что если бы он начал раньше, ему нужно было бы сбросить меньше веса. Его путь был бы короче, и он бы быстрее достиг своей цели.
Если вы по уши в долгах, реальность такова, что чем быстрее вы начнете платить по долгам, тем быстрее вы станете финансово независимым. Не позволяйте ситуации выйти из под контроля, дайте себе обещание начать новую жизнь прямо сегодня. Как только вы это сделаете, вам станет намного легче достичь своей конечной цели.
Будучи финансово необразованным, я все же предпочитаю оставаться в курсе моих финансов. Отследить свои расходы легче при помощи таких программ, как Personal Capital (сервис по учету личных финансов — прим. ред.) . Вы сможете видеть, куда уходят ваши деньги каждый месяц. Я до сих пор помню день, когда думал над своими ежемесячными расходами и решил посмотреть, как бы они выглядели без оплаты долгов.
Я пробежался по своим цифрам и исключил все, что было как-то связано с долгами – выплаты по ссудам, кредитам и овердрафтам . Затем я подбил свои сбережения. Цифра оказалась удручающей и сильно отличающейся от суммы платежей по долгам.
Я начал задумываться, если бы кто-то смог давать мне ежемесячно такую сумму – что бы я смог на нее сделать? Возможно, я мог бы работать меньше или отправиться в прекрасный отпуск, или купить мотоцикл, о котором мечтал.
Я также понял, что вылезти из долгов для меня означало бы получение прибавки к зарплате без дополнительной ответственности или переработки.
Только представьте, если бы вы ежемесячно получали прибавку к зарплате в 500 долларов? Неплохо, да?
Долговая яма действует с точностью наоборот. Долги сокращают ваши возможности и держат вас на привязи, в то время как расплата по ним делает вас свободными. Чем скорее вы сможете выбраться из долгов, тем скорее вы сможете наслаждаться улучшениями в финансовом плане, как если бы получили значительную прибавку к своей заработной плате.